暑期運動班

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以Hatha Yoga為基礎,帶動身體完整的伸展,藉由姿勢延展有效移除肌肉僵硬及緊張感。

类别: 2018

運用飛輪器材(室內腳踏車),增強下肢肌力與心肺功能外,並搭配彈力帶訓練,教導上肢肌力訓練之正確動作,增加肌耐力並避免運動傷害

类别: 2018

利用輕快活潑的音樂,搭配簡單易學的有氧動作,課程中再加入肌耐力訓練,幫助您燃燒熱量。適合初學者參加。

类别: 2018

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