暑期運動班--飛輪有氧+體適能班

報名線上課程

運用飛輪器材（室內腳踏車），增強下肢肌力與心肺功能外，並搭配彈力帶訓練，教導上肢肌力訓練之正確動作，增加肌耐力並避免運動傷害。